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Jornada da Saúde Integral

Primeiro você transforma a sua rotina, depois a sua rotina transforma transforma você

21 dias de práticas e aprendizados que irão te dar autonomia para uma rotina com mais saúde, plenitude e abundância.

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Depoimentos

Paula Neder

Bel Lobo

Malu Mader

Raul Mourão

Francisco Bosco

Renata Reis

Renata Salles

Zazá Pierek

Carolina Gayoso

Cissa Guimarães

Tony Bellotto

Hildebranda

Quem serão seus mentores nessa jornada?

bio paula

PAULA GRIBEL 

Paula Gribel é especialista em Medicina Integrativa e Sistêmica e há 21 anos desenvolve um trabalho que interliga técnicas em prol do equilíbrio nutricional, físico, emocional e energético, já tendo realizado mais de 30 mil atendimentos em seu consultório.

Terapeuta com formação e especialização em Medicina Chinesa, Fisioterapia, Osteopatia, Herbologia, Naturopatia, Ayurveda, Medicina Quântica, Kundalini Yoga, Terapia Sistêmica e Terapia Junguiana (em formação). Passou por formações e experiências na China (Beijing Institute), Índia (Banaras University), EUA (American College of Traditional Chinese Medicine). Também possui formação em Taoísmo na Tailândia (Universal Healing Tao Center) e é Instrutora de Alquimia Interna Taoísta, Sistema Mantak Chia.

bio luiz

LUIS IGREJA

Luis Igreja é terapeuta corporal e desenvolveu um Método Multidisciplinar (Arte, Meditação, Yoga, Chi Kung, Consciência Corporal, Terapia Crânio Sacral, técnicas de Máscaras, de Palhaço, de Gestalt Terapia e da Dança), que trabalha o fortalecimento e a sensibilidade do corpo para o equilíbrio da mente e o bem-estar de um Ser integrado.

Praticante de Yoga e Meditação há 25 anos, é formado em Kundalini Yoga pela Kundalini Research Institute – KRI (2018); estudou Yoga na Banaras Hindu University (2001) e no Sivananda Yoga Vedanta Centre (2003); e Qi Gong (Chi Kung) no China Beijing International Acupuncture Training Center (2001).

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Indicado para pessoas de todas as idades que buscam:

stress ok

Técnicas para gerenciar o estresse e a ansiedade

habitos alimentares

Estabelecer hábitos alimentares mais saudáveis

postura

Melhorar a postura e o corpo físico

yoga

Praticar Yoga e Meditação

conhecer

Conhecer melhor a si mesmo

autocuidado

Retomar o autocuidado diário

Durante 21 dias, vamos te ensinar estratégias para alavancar a sua saúde e bem-estar através da Medicina Integrativa e dos 7 Hábitos Altamente Efetivos  – Agradecimento, Meditação, Alimentação, Sono Profundo, Riso, Prana, Movimento – para curar as principais dores e patologias encontradas nos atendimentos.

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jornada online sobre

Jornada da Saúde Integral: 100% ONLINE

Muitas pessoas têm dificuldade em estabelecer uma rotina e criar hábitos saudáveis. Em meio à pandemia, o cuidado com a saúde integral (do corpo, da mente e do espírito) nunca foi tão necessário – e também tão negligenciado.

Seja trabalhando em formato home office ou não, a verdade é que os desafios impostos pelo contexto atual nos deixaram mais estressados, aumentando a busca por terapias de autoconhecimento e formas de retomar o nosso autocuidado. 

O programa 100% online JORNADA DA SAÚDE INTEGRAL tem esse objetivo: reprogramar a sua rotina para uma vida de bem-estar, saúde plena e conexão consigo mesmo.

Programação Completa da Jornada da Saúde Plena

SEMANA 1

DIA #1

INTRODUÇÃO AO PROGRAMA: Paula Gribel e Luís Igreja fazem uma introdução ao programa, explicando os principais alicerces da Jornada da Saúde Integral.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #2

AULA TEÓRICA DE MEDITAÇÃO: Paula e Luis abordam a meditação e seus efeitos positivos na mente e no cotidiano.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas.

DIA #3

AULA TEÓRICA E PRÁTICA KUNDALINI YOGA: Luis Igreja faz a prática e conversa um pouco sobre a história, princípios, diferenciais e benefícios do Kundalini Yoga.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas.

DIA #4

AULA TEÓRICA: ESTRATÉGIAS DIÁRIAS E ROTINAS ALTAMENTE EFICAZES: Paula Gribel dá uma aula sobre práticas diárias simples, porém altamente eficazes segundo os princípios na alimentação curativa, da medicina Ayurveda e da Fitoterapia. São dicas e práticas que vão te ajudar durante a jornada de 21 dias – e que você poderá aplicar na sua rotina após o término da imersão.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas.

DIA #5

AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA: Conduzida por Luís Igreja.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas.

DIA #6

CONSULTÓRIO COLETIVO I – Imunidade: Paula Gribel conduz uma aula de medicina integrativa voltada para a imunidade. Nessa são abordados os principais fatores que geram desequilíbrio como estresse, insônia, hábitos alimentares inadequados, relacionamentos tóxicos, padrões mentais e emocionais e como podemos gerenciá-los e equilibrá-los segundo os princípios da psicoterapia sistêmica, junguiana, a naturopatia, a herbologia, o ayurveda e a medicina chinesa. 

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas.

DIA #7

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, Meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

SEMANA 2

DIA #8

CHI KUNG: TEORIA E PRÁTICA I: Luis Igreja ensina sobre os principais princípios e pilares do Chi Kung: prática de origem Chinesa que está ligada ao exercício do cultivo de energia, visando conservar uma mente sadia e promover a saúde. A aula teórica será seguida de uma prática.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #9

AULA TEÓRICA DE NATUROPATIA E ALIMENTAÇÃO CURATIVA I: A partir dos princípios da Naturopatia, Paula Gribel ensina a lidar com doenças inflamatórias e autoimunes e trabalhar a imunidade do corpo através de práticas como a desintoxicação matinal, jejum e nutrição celular.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #10

AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA – Conduzida por Luís Igreja.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, Meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #11

AULA TEÓRICA – INTRODUÇÃO À AROMATERAPIA E ÓLEOS ESSENCIAIS: Paula Gribel recebe a especialista Lika Maciel para uma aula de introdução à aromaterapia, o poder e usos terapêuticos dos óleos essenciais.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #12

AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA: Conduzida por Luís Igreja.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #13

CONSULTÓRIO COLETIVO II – VIVÊNCIA BASEADA NA TERAPIA SISTÊMICA
Nessa vivência a terapeuta integrativa Paula Gribel recebe a terapeuta sistêmica Fernanda Martinez como convidada. Ambas conduzem um processo terapêutico profundo, onde cada integrante tem a oportunidade de se aprofundar nas suas principais questões emocionais através de uma abordagem sistêmica e integrativa.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #14

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, Meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

SEMANA 3

DIA #15

CHI KUNG: TEORIA E PRÁTICA II: Luis Igreja ensina sobre os principais princípios e pilares do Chi Kung: prática de origem Chinesa que está ligada ao exercício do cultivo de energia, visando conservar uma mente sadia e promover a saúde. A aula teórica será seguida de uma prática.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #16

AULA TEÓRICA DE FITOTERAPIA: Paula Gribel ensina sobre os princípios da Fitoterapia e algumas receitas de chás curativos, para diversas patologias e questões que chegam com mais frequência em seu consultório.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #17

AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA E DANÇA: Conduzida por Luís Igreja, essa será uma aula diferente e mais expansiva, onde ele aplicará técnicas que usa em seus atendimentos.

CONSCIÊNCIA CORPORAL E MOVIMENTO AUTÊNTICO (BOLINHAS): Conduzida por Luís Igreja, uma prática relaxante e de automassagem que você pode fazer em casa, sozinho(a).

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #18

AULA TEÓRICA: SAÚDE INTESTINAL – Cada vez mais a ciência moderna vem descobrindo como o mau funcionamento dos intestinos tem como consequência o desenvolvimento de inúmeras doenças inflamatórias. Nessa aula Paula Gribel ensina como cuidar dos intestinos, de maneira eficaz , segura e facilmente aplicável em sua rotina, através da naturopatia, da alimentação curativa e da medicina chinesa.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

DIA #19

AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA: Conduzida por Luís Igreja.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas.

DIA #20

AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA: Conduzida por Luís Igreja.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas.

DIA #21: ENCERRAMENTO

RITUAL DE ABUNDÂNCIA E CO.CRIAÇÃO: Paula Gribel e Luís Igreja recebem a psicóloga Patrícia Turazzi, autora do método “Os 7 pilares da prosperidade – A arte da Co.criação” para o encerramento: uma vivência de cocriação, abundância, prosperidade, agradecimento, auto-aceitação, auto perdão e escolhas conscientes.

MEDITAÇÃO NOTURNA: A cada um dos 21 dias você tem acesso a um áudio com uma meditação diferente, para ser praticada à noite. Diversas técnicas serão abordadas como: Kundalini Yoga, meditações Taoistas, Vipassana, Anapana, meditações com Chakras, mantras, com visualizações e com Pranayamas. Dessa forma, você poderá experimentar uma ampla gama de práticas meditativas

Vantagens

PC
1

Acesso online e ilimitado

Assista às aulas em qualquer dispositivo, de onde você estiver. As aulas práticas e teóricas estão gravadas em alta qualidade de áudio e vídeo. Você pode assisti-las quando e onde quiser.
2

Comunidade Aldeia

Você terá acesso ao grupo de Telegram exclusivo para participantes da Jornada da Saúde Integral, onde poderá tirar dúvidas com os mentores e a equipe da Jornada
3

Acompanhamento Diário

Caso surja alguma dúvida ao longo do processo – envie um e-mail para o Instituto Aldeia e será prontamente respondido.

Investimento

  • Meditação Teoria e Prática (7 encontros) R$1500,00

  • Kundalini Yoga + Chi Kung Teoria e Prática (9 encontros) R$1200,00

  • Aulas teóricas de Medicina Integrativa, naturopatia e herbologia (8 encontros) R$960,00

  • Vivência Sistêmica em grupo – 450,00

  • Vivência/Ritual de Co.Criação e Prosperidade – 350,00

  • Aula teórica de introdução à aromaterapia – 200,00

  • Meditação noturna diária (21 dias) – 450,00

  • E-books 

  • Playlist BÔNUS

De R$4.810,00

Por 12 x R$96,54* no cartão

À vista R$990,00

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DIFERENCIAIS

Garantia de 7 dias

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Certificado de Conclusao Digital

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Pagamentos seguros

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Acesso em todos os dispositivos

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Pagamento com dois cartoes

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Suporte Hotmart

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