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Jornada Online: Cure-se por Inteiro

21 dias de imersão que irão construir uma rotina de saúde, bem-estar e conexão consigo mesmo. 

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Depoimentos

Paula Neder

Bel Lobo

Malu Mader

Raul Mourão

Francisco Bosco

Renata Reis

Renata Salles

Zazá Pierek

Carolina Gayoso

Cissa Guimarães

Tony Bellotto

Hildebranda

Quem serão seus mentores nessa jornada?

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PAULA GRIBEL 

Paula Gribel é especialista em Medicina Integrativa Sistêmica e há 21 anos desenvolve um trabalho que interliga técnicas em prol do equilíbrio nutricional, físico, emocional e energético, já tendo realizado mais de 30 mil atendimentos em seu consultório.

Terapeuta com formação e especialização em Medicina Chinesa, Fisioterapia, Osteopatia, Herbologia, Naturopatia, Ayurveda, Medicina Quântica, Kundalini Yoga, Terapia Sistêmica e Terapia Junguiana (em formação). Passou por formações e experiências na China (Beijing Institute), Índia (Banaras University), EUA (American College of Traditional Chinese Medicine). Também possui formação em Taoísmo na Tailândia (Universal Healing Tao Center) e é Instrutora de Alquimia Interna Taoísta, Sistema Mantak Chia.

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LUIS IGREJA

Luis Igreja é terapeuta corporal e desenvolveu um Método Multidisciplinar (Arte, Meditação, Yoga, Chi Kung, Consciência Corporal, Terapia Crânio Sacral, técnicas de Máscaras, de Palhaço, de Gestalt Terapia e da Dança), que trabalha o fortalecimento e a sensibilidade do corpo para o equilíbrio da mente e o bem-estar de um Ser integrado.

Praticante de Yoga e Meditação há 25 anos, é formado em Kundalini Yoga pela Kundalini Research Institute – KRI (2018); estudou Yoga na Banaras Hindu University (2001) e no Sivananda Yoga Vedanta Centre (2003); e Qi Gong (Chi Kung) no China Beijing International Acupuncture Training Center (2001).

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Indicado para pessoas de todas as idades que buscam:

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Técnicas para gerenciar o estresse e a ansiedade

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Estabelecer hábitos alimentares mais saudáveis

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Melhorar a postura e o corpo físico

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Praticar Yoga e Meditação, mas não sabem por onde começar

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Conhecer melhor a si mesmo

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Retomar o autocuidado

Durante 21 dias, vamos conhecer você melhor e ensinar estratégias para alavancar a sua saúde e bem-estar através da Medicina Integrativa e dos 7 Hábitos Altamente Efetivos  – Agradecimento, Meditação, Alimentação, Sono Profundo, Riso, Prana, Movimento – para curar as principais dores e patologias encontradas nos atendimentos.

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JORNADA ONLINE: CURE-SE POR INTEIRO

Muitas pessoas têm dificuldade em estabelecer uma rotina e criar hábitos saudáveis. Em meio à pandemia, o cuidado com a saúde integral (do corpo, da mente e do espírito) nunca foi tão necessário – e também tão negligenciado.

Seja trabalhando em formato home office ou não, a verdade é que os desafios impostos pelo contexto atual nos deixaram mais estressados, aumentando a busca por terapias de autoconhecimento e formas de retomar o nosso autocuidado. 

O programa 100% online CURE-SE POR INTEIRO tem esse objetivo: começar o ano com uma reprogramação da rotina para uma vida de bem-estar, saúde plena e conexão consigo mesmo.

PROGRAMAÇÃO COMPLETA DA JORNADA

SEMANA 1

SEGUNDA-FEIRA – 03 de maio

08h às 10h – INTRODUÇÃO AO PROGRAMA: Paula Gribel e Luís Igreja conduzem uma dinâmica de apresentações. Conversa sobre Relacionamentos Autênticos – escolhas conscientes. Proposição de interações entre os participantes. Resumo estímulos para os 21 dias que virão.

10h às 10h15 – MEDITAÇÃO

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

TERÇA-FEIRA – 04 de maio

08h às 09h – AULA TEÓRICA DE MEDITAÇÃO: Paula Gribel e Luís Igreja abordam, com slides e/ou vídeos, a meditação e seus efeitos físicos, psíquicos e o impacto da prática no cotidiano.

09h às 09h30 – DÚVIDAS

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

QUARTA-FEIRA – 05 de maio

08h às 09h – AULA TEÓRICA E PRÁTICA KUNDALINI YOGA: Luís Igreja conduz uma aula teórica e prática sobre o histórico, princípios, efeitos e potência do Kundalini Yoga.

09h às 09h30 – MEDITAÇÃO

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

QUINTA-FEIRA – 06 de maio

08h às 09h00 – AULA TEÓRICA – ESTRATÉGIAS DIÁRIAS E ROTINAS ALTAMENTE EFICAZES: Paula Gribel conduz uma aula onde apresenta hábitos simples, porém com altos benefícios segundo os princípios do Ayurveda, Fitoterapia, Naturopatia, Medicina Quântica e Medicina Chinesa. Uma aula sobre rotinas diárias como shots, alimentação curativa, jejum 12h, práticas de atividades físicas e meditativas e demais estratégias recomendadas durante o programa.

09h às 09h30 – DÚVIDAS

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

SEXTA-FEIRA – 07 de maio

08h às 09h – AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA

09h às 09h30 – MEDITAÇÃO ATIVA

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

SÁBADO – 08 de maio

10h às 12h – CONSULTÓRIO COLETIVO I: Com base nos maiores questionamentos e desafios relatados pelo grupo de participantes, Paula Gribel conduz uma dinâmica que envolve processos de cura e aprendizado coletivo.

21h – MEDITAÇÃO PARA DORMIR

DOMINGO – 09 de maio

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

SEMANA 2

SEGUNDA-FEIRA – 10 de maio

08h às 9h – CHI KUNG: TEORIA E PRÁTICA:  Luís Igreja apresenta histórico e princípios práticos e teóricos do Chi Kung

9h às 09h30 – MEDITAÇÃO CHI KUNG

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

TERÇA-FEIRA – 11 de maio

08h às 09h – AULA TEÓRICA NATUROPATIA / ALIMENTAÇÃO CURATIVA: Paula Gribel ministra uma aula sobre estratégias alimentares para uma rotina com mais bem-estar e saúde. Entre os temas abordados estão: desintoxicação matinal, jejum, nutrição celular, imunidade, prevenção e tratamento de doenças inflamatórias e autoimunes.

09h às 09h30 – DÚVIDAS

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

QUARTA-FEIRA – 12 de maio

08h às 09h – PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA

09h às 09h30 – MEDITAÇÃO

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

QUINTA-FEIRA – 13 de maio

08h às 09h – AULA PRÁTICA E TEÓRICA – FARMÁCIA DE COMER: Paula Gribel recebe a chef e pesquisadora Bruna Pontes para uma aula sobre a alimentação curativa, incluindo a identificação e uso da plantas livres ou  PANCs (Plantas Alimentícias Não-Convencionais) num encontro que pode ser traduzida como uma experiência multi sensorial através do profundo respeito pela natureza da planta e do alimento, primando pela geometria sagrada dos alimentos vivos.

09h às 09h30 – DÚVIDAS

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

SEXTA-FEIRA – 14 de maio

08h às 09h – AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA

09h às 09h30 – MEDITAÇÃO

21h – MEDITAÇÃO NOTURNA

SÁBADO – 15 de maio

10h às 12h – Paula Gribel e Fernanda Martinez conduzem uma vivência baseada na Terapia Sistêmica. O olhar sai do sujeito e alcança toda a sua dinâmica familiar, seus relacionamentos e processos, trabalhando a comunicação em família, a redução de conflitos, a autonomia, e a harmonia das relações.

21h – MEDITAÇÃO PARA DORMIR

DOMINGO – 16 de maio

21h – MEDITAÇÃO PARA DORMIR

SEMANA 3

SEGUNDA-FEIRA – 17 de maio

08h às 09h – Aula de CHI KUNG

09h às 09h30 – MEDITAÇÃO: SORRISO INTERNO

21h –  MEDITAÇÃO NOTURNA

TERÇA-FEIRA – 18 de maio

08h às 09h – AULA TEÓRICA FITOTERAPIA – Paula Gribel conduz uma aula sobre as diversas possibilidades de uso terapêutico das plantas medicinais e a maneira mais eficiente de extrair seus benefícios.

09h às 09h30 – DÚVIDAS

21h –  MEDITAÇÃO NOTURNA

QUARTA-FEIRA – 19 de maio

08h às 09h – AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA E DANÇA

09h às 09h30 – CONSCIÊNCIA CORPORAL E MOVIMENTO AUTÊNTICO (BOLINHAS)

21h –  MEDITAÇÃO NOTURNA

QUINTA-FEIRA – 20 de maio

08h às 09h – AULA TEÓRICA COM PAULA GRIBEL SOBRE OS PRINCÍPIOS MEDICINA CHINESA

09h às 09h30 – DÚVIDAS

21h –  MEDITAÇÃO PARA DORMIR

SEXTA-FEIRA – 21 de maio

08h às 09h – AULA PRÁTICA DE KUNDALINI YOGA

09h às 09h30 – MEDITAÇÃO

21h –  MEDITAÇÃO NOTURNA

SÁBADO – 22 de maio

10h às 12h – CONSTELAÇÃO FAMILIAR EM GRUPO COM PAULA GRIBEL E FERNANDA MARTINEZ – A Constelação Familiar é uma terapia sistêmica breve que trabalha a partir da ancestralidade dos indivíduos de forma sistêmica para resolver questões como relacionamento, vida profissional, financeira, saúde física e mental, depressão, ansiedade, pânico, entre outros. Ela permite identificar os bloqueios do sistema familiar, os padrões a que estamos conectados, assim como revela o que está oculto ou excluído. A ideia é tornar consciente as influências invisíveis e padrões sistêmicos para que possamos ressignificar nossas questões e seguir nossa trajetória com liberdade e leveza.

21h –  MEDITAÇÃO NOTURNA

DOMINGO – 23 de maio

08h às 11h40 – AULÃO DE KUNDALINI YOGA

10h às 10h30h – INTERVALO 

10h30h – 12h – RITUAL DE CO.CRIAÇÃO E ABUNDÂNCIA – convidada Patrícia Turazzi

12h – 12h30h – Considerações finais com Paula Gribel e Luís Igreja

Vantagens

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1

Acesso online e ilimitado

Assista às aulas em qualquer dispositivo, de onde você estiver. As aulas práticas e teóricas acontecem pelo Zoom e ficam gravadas. Você pode assisti-las durante a condução ao vivo ou, caso perca, assista quando e onde quiser.
2

Comunidade Aldeia

Todos os dias abriremos o Telegram do primeiro grupo da Imersão por uma hora, para interação e trocas entre os participantes!
3

Acompanhamento Diário

Caso a sua questão não seja respondida durante os 30 minutos destinados às dúvidas após as aulas teóricas – ou qualquer outra dúvida que surja ao longo do processo – envie um email que nós, Paula e Luis, vamos tirar um tempo para respondê-los todos os dias.

Investimento

  • Meditação Teoria e Prática (7 encontros) R$1500,00

  • Kundalini Yoga + Chi Kung Teoria e Prática (9 encontros) R$1200,00

  • Aulas teóricas de Medicina Integrativa (8 encontros) R$960,00

  • Consulta Medicina Integrativa Paula Gribel (1 encontro) R$350,00

  • Consulta Corpo e Mente Luís Igreja (1 encontro) R$350,00

  • Consultório Coletivo (3 encontros) R$450,00

  • Meditação diária para dormir (21 dias) BÔNUS

  • Playlist BÔNUS

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Certificado de Conclusão Digital

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